Förstå elektromagnetiska fält (EMF) och hur du kan minska exponeringen Vet du vad ett elektromagnetiskt fält (EMF) är?

Elektromagnetiska fält är en naturlig och konstant del av vår miljö, men de kan också uppstå från människoskapade källor som eluttag, enheter och trådlös kommunikation. Även om elektriska och magnetiska fält från trådbundna enheter ofta kan minskas genom att öka avståndet, är det svårare att undvika radiovågor från exempelvis mobiltelefoner och WiFi.

Den bristande offentliga diskussionen om riskerna med EMF betyder inte att teknologin är helt säker. Forskning har lyft fram oro kring potentiella hälsoeffekter. Att vara medveten om dessa risker och vidta åtgärder för att minska exponeringen är en viktig del av att skydda din hälsa.

Är icke-joniserande strålning säker?

Många avfärdar riskerna med EMF eftersom icke-joniserande strålning – som den från mobiltelefoner och WiFi – generellt anses vara för svag för att direkt skada DNA, till skillnad från joniserande strålning (t.ex. röntgenstrålar). Men forskning visar att icke-joniserande strålning kan påverka celler på andra sätt, som att störa kalciumkanaler, försämra mitokondriernas funktion och potentiellt orsaka indirekta DNA-skador. EMF kan också påverka immunsystemet och skapa stress för kroppen, vilket kan hindra dess förmåga att läka och reparera sig själv. Att identifiera och minska EMF-exponering kan spela en avgörande roll för att främja bättre hälsa.

Källor till EMF i vardagen Vanliga EMF-källor inkluderar mobiltelefoner, WiFi-routrar, bärbara datorer, lågenergilampor och till och med hushållens elledningar. Dessa osynliga fält omger oss, men det finns praktiska åtgärder för att minska exponeringen och därmed riskerna. Tips för att minska EMF-exponering:

Mobiltelefoner:

• Aktivera flygplansläge när telefonen inte används.
• Använd högtalartelefon eller ett sladdbundet handsfree för att hålla telefonen borta från örat.
• Undvik att ha telefonen i sovrummet under natten.
• Stäng av datatrafik när den inte behövs.

Trådlös teknik:

• Byt ut trådlösa enheter som tangentbord, möss och telefoner mot trådbundna alternativ.
• Använd Ethernet-kabel för internet istället för WiFi.
• Undvik att använda bärbara datorer direkt i knät – använd istället ett externt tangentbord och mus.

Hushållsförändringar:

• Byt ut lågenergilampor mot alternativ som avger mindre EMF.
• Begränsa användningen av mikrovågsugnen.
• Undvik elektriska sängar, filtar och värmedynor.

Förbättringar i sovområdet:

• Rensa sovrummet från elektriska apparater och kontrollera elledningar nära sängen.
• Bryt strömmen till sovrummet på natten för extra säkerhet (rådgör med en elektriker vid behov).
• Använd en baldakin över sängen för att blockera EMF, om nödvändigt.

Se våra produkter nedan

Vi erbjuder ett brett utbud av produkter för att hjälpa dig mäta och minimera EMF-exponering.

Om du behöver en produkt som täcker en annan frekvens än de vi listar, tveka inte att kontakta oss. Vi har inte alla produkter i vår butik och kan hjälpa dig att hitta rätt lösning.